Meditaatiokurssi

Kurssin voi kiteyttää sanaan ”tietoinen läsnäolo” (mindfulness). Kurssilla opittava meditaatioharjoitus on Hengityksen tarkkaaminen (mindfulness of breathing).

Meditaatioharjoituksien perusta on: pysähtyminen, pelkkä istuminen ja tietoinen läsnäolo kaikessa mitä tapahtuu – uteliaisuus ja hyväksyminen. Sen jälkeen on olennaista tajuta tietoisuuden tai ”olemisen” kaksi suuntaa ja avautua meditaation harjoittamiseen. Käymme läpi myös arjen, taidetyön ja meditaation välistä suhdetta.

Kurssille osallistuja oppii meditaatioharjoituksen, ja jos hän tekee sitä säännöllisesti päivittäin kurssin aikana, hän saa kokemuksen siitä, kuinka meditaation tasapainottava ja luovuutta avaava vaikutus tuntuu arjen toiminnassa ja taidetyössä.

Opettaja: taidemaalari ja meditaatio-opettaja Nagashila. Kurssipäivät syksyllä 2019 lauantaisin 19.10. / 2.11. / 16.11. / 30.11. / 14. 12. , klo 9.00-11.15, 5 kertaa. Kurssin hinta on 120 €. 

Ilmoittaudu täältä.